Funkcionalna vadba

Mountain Mountain

Funkcionalna vadba z vajami za moč tekačev (70 – 90 minut)

Treningi potekajo notri. Pri naših treningih v prvi meri poskrbimo za pravilne mišične simetrije, s katerimi lahko odpravimo marsikatero težavo in preprečimo poškodbe. V vsaki vaji vključimo več mišičnih skupin hkrati in vključujemo dodatno stabilizacijo trupa ter se izogibamo vajam, kjer izoliramo posamezno mišično skupino. Gre za uporabno vadbo, kjer posameznik razvija mišično moč in motorično sposobnost, hkrati pa v treninge vključujemo vaje, ki so potrebne za varen in sproščeni tek. Z vajami za vzdržljivost, hitrost, koordinacijo, ravnotežje in gibljivost zmanjšujemo možnosti za poškodbe, preoblikujemo telo in v kombinaciji s primerno zasnovanim programom prehrane vplivamo na zmanjšanje telesne teže.

Začni DANES

PRIJAVI SE

Izberi paket

15

UVODNI TRENING pred vstopom v skupino

Pred vstopom v skupino je OBVEZEN individualni uvodni trening, ki traja 60-80 minut.

S trenerjem se pogovorite o vaših željah, morebitnih zdravstvenih težavah in omejitvah. Na treningu se boste naučili aktivirati mišice trebušne stene in ostale mišice, ki pogosto zaradi prisilne drže postanejo inhibirane, nato pa boste šli skupaj s trenerjem skozi pravilno izvedbo osnovnih gibalnih vzorcev.

OD € 65

Skupinska vadba

Ponujamo vam RAZLIČNE MESEČNE KARTE za skupinsko vadbo, ki traja 70-80 minut.

Izbirate lahko med TEKAŠKIM ali FUNKCIONALNIM TRENINGOM ali pa se odločite za TRENING GIBLJIVOSTI.

Ko zakupite število obiskov, se sami sproti odločate za katere treninge jih boste koristili.

70 € 8 obiskov (koriščenje v 30 dneh)

85 € 12 obiskov (koriščenje v 30 dneh)

– 100 € 10 obiskov (koriščenje v treh mesecih)

40

Individualna vadba

Individualni trening s trenerjem, ki traja 60-80 minut. Večina individualnih vadb izhaja iz želje po usmerjenem (profesionalni športniki) in strokovno nadzorovanem gibanju, rehabilitaciji ali zmanjšanju telesne teže.

Kontakt

Lokacija

Happy Gym
Cesta na Brdo 85
1000 Ljubljana, Slovenia

Kontakt

Email: info@happygym.si
Telefon: 040 - 500 759